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仕事場で、ドアに人差し指をはさんじゃったのよ。爪のところをね・・。痛かったー!!
思わず叫んだよ。みるみるうちに、内出血だよ。

人差し指が痛いと不便だねー。物がつかめないよ。

しかーし、皆様! 痛みには、「冷やす」が鉄則なのだよ。 家に帰ったら、氷で冷やしたさ。

そしたら効果てきめん。痛みは少し和らいだよ。 また明日、冷やすかなー。

これは整骨院の先生に教わったのだ。打撲、捻挫、とにかく筋肉の痛みには、まずは「冷やす」
痛い時というのは、筋肉が炎症を起していて、熱を出しているんだって。
だから、その熱を治める為に冷やすんだって。

そして、保冷材ではなく氷で冷やすんだって。なぜかというと、保冷材だと冷やしすぎてしまい、かえってよくないそう。
氷だったら、零度以上下がることはないけど、保冷材だとそれ以上下がっちゃうんだって。

だから、どこかぶつけたり、捻ったりして痛い時は氷で冷やしてねー。10分くらいねー。

でも、冷やすだけじゃ駄目だよ。そのあとちゃんと、病院とかに行ってね~
あたしは何かあったら、なじみの整骨院にGOだよん(今回は行かないけどさ)

あ、筋肉痛にも冷やすのは有効らしいよ。

さて、明日にはもっと痛くなくなってるといいなー
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ワタシ...

なぜかよく地下鉄のドアに挟まるのよ。

次挟まったら、冷やしてみるわね。

勉強になったわ★
[Re: あらま]
地下鉄のドアはさぞかし痛いでしょうね! 

あたしは冷やした効果か、今日になったらずいぶんよくなりましたよ。だんだん、傷の治りも悪くなりますもんねえ。お互い、気をつけましょうね(^^;
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ふわちー@てっか

Author:ふわちー@てっか
気がついたらアラフォー独女(^^;
でも、飲む事食べる事、ラブを大事にトホホな毎日を楽しく、たくましく!
沖縄も大好きで、もう15年は通ってます♪

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